Abdominais Com Bola, Pilates Para Fortalecimento E Definição Do Abdômen
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Características principais
Título do livro | Abdominais com Bola. |
|---|---|
Subtítulo do livro | Uma abordagem de Pilates para o fortalecimento e definição dos músculos abdominais |
Autor | Colleen Craig |
Idioma | Português |
Editora do livro | Phorte |
Edição do livro | 2 Edição |
Capa do livro | Mole |
Com índice | Sim |
Ano de publicação | 2006 |
Outras características
Quantidade de páginas: 200
Altura: 28 cm
Largura: 21 cm
Peso: 550 g
Material da capa do livro: Papel
Gênero do livro: Esportes e Fitness
Subgêneros do livro: Treinamento,musculação,pilates
Escrito em letra maiúscula: Não
ISBN: 9788576550464
Descrição
Abdominais com Bola - 2ª edição - Pilates para Fortalecimento e Definição do Abdomen
Motivo da Venda: Mudamos de apartamento e nossa biblioteca atual é muito pequena. Hoje praticamos CrossFit e não estou mais precisando deste livro, mas me ajudou muito antes quando treinava para corridas de rua.
GARANTO QUE TODAS AS FOTOS E INFORMAÇÕES CONTIDAS NO ANÚNCIO SÃO REAIS OU SEU DINHEIRO DE VOLTA
###Descrição a seguir foi fornecida pelo fabricante###
Utilizar a abordagem de Pilates é o que torna Abdominais com Bola tão especial e único. O outro elemento é a utilização de uma bola para intensificar os exercícios.
O segredo do sucesso da bola é o seu aspecto mais proeminente: a forma esférica. Diferentemente de qualquer outro colchonete ou máquina, a bola tem uma superfície móvel. A instabilidade da bola faz que os músculos inativos trabalhem, recrutando tanto as fibras musculares profundas quanto as superficiais, treinando a velocidade de reação do corpo a ponto de o organismo "ativar" os músculos estabilizadores "por absoluta necessidade".
Sumário:
Por que outro livro sobre condicionamento dos músculos abdominais?
Fundamentos dos abdominais com bola; Pontos Finais; Abdominais com bola: nível básico; Abdominais com bola: nível intermediário; Abdominais com bola: nível avançado; Exercícios de curta duração.
Garantia do vendedor: 7 dias